你即將離開本站

並前往http://host7.sdjh.tn.edu.tw/blog/wordpress305/healthy/files/2011/03/sit-ups-BMR.pdf

仰臥起坐的正確姿勢

健身教練鄭益昌解釋，一個肌力運動一回要做8-12 下，才能達到鍛鍊的效果。隨著肌力的進步，. 再慢慢增加到兩或三回，千萬不能勉強而造成肌肉拉傷或過度 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「仰臥起坐一分鐘幾下」的人也找了：

  1. 仰臥起坐一分鐘世界紀錄
    2.
  2. 一分鐘屈膝仰臥 起 坐
    3.
  3. 一分鐘仰臥起坐意義
    4.
  4. 體適能分數對照
    5.
  5. 仰臥起坐世界紀錄
    6.
  6. 仰臥起坐技巧
    7.
  7. 2 分鐘仰臥 起 坐
    8.
  8. 體適能標準表
    9.