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代謝慢 怎麼辦
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新陳代謝年年遞減,4招減緩新陳代謝下降速度 - Heho健康
1. 增加心肺功能 心肺功能下降也會讓基礎代謝率下降,而透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能。 · 2. 均衡飲食 三餐均衡飲食且多喝水,有益身體機能 ...
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