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代表自己的食物
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好想吃甜食!突然想吃3種食物,是身體缺乏營養素的表現
營養師北嶋佳奈也提醒,我們應該對症下藥,學會解讀身體的訊號,了解自己想吃什麼東西是因為體內缺乏了哪種營養素,在進食時選擇較健康的食材或是互補食材來避免營養素攝取 ...
確定!
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