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[爆卦]台灣食物心理測驗是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇台灣食物心理測驗鄉民發文沒有被收入到精華區：在台灣食物心理測驗這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 台灣食物心理測驗產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ▍讚美，是語言中的鑽石 ═════════════════════════ 溝通與人際關係，決定一個人未來有多成功， 而學會真誠的表達感謝與讚賞，就是溝通和人際關係的樞鈕。 ═════════════════════════ 現在台灣的交通真方便，從宜蘭到台北幾十分鐘就到了。有一次去宜蘭演講，記...

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「台灣食物心理測驗」的推薦目錄

台灣食物心理測驗 在 La Dolce Vita in OZ澳洲微甜人生 Instagram 的精選貼文

2021-05-27 20:25:52

🤦🏻‍♀️拼命壓抑還是想吃？！ 🤦🏻‍♀️吃了又充滿罪惡感？！ 🍰你這輩子最愛的食物是什麼？ 我的愛『曾經』是韓式炸雞、可頌！ 跟我多年的讀者一定覺得很奇怪，以前Vita不是最愛它們，現在怎麼用『曾經』兩個字？！ 在我告訴你我是怎麼對它們『失去』興趣之前，我先告訴你一個實驗。 『白熊效應』...

台灣食物心理測驗 在 實用心理學丨心理測驗｜心靈成長 Instagram 的最佳貼文

2021-02-17 08:33:53

#厭食症 #暴食症 @meetype.tw 你同時聽過「厭食症」及「暴食症」，可是你能夠明確知道兩者之間的差異嗎？ 也許你會想：喔～就是一個吃得太少🥗、一個吃得太多🍕...... 但在疾病的分類中，這兩者其實存在很大的差異喔！ 今天就來告訴大家如何分類這兩種，畢竟飲食困擾在青少年族群中也經常發生。 ...

  • 台灣食物心理測驗 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-04 20:00:42
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    ▍讚美，是語言中的鑽石

    ═════════════════════════
    溝通與人際關係，決定一個人未來有多成功，
    而學會真誠的表達感謝與讚賞，就是溝通和人際關係的樞鈕。
    ═════════════════════════

    現在台灣的交通真方便，從宜蘭到台北幾十分鐘就到了。有一次去宜蘭演講，記得那一天外面下著大雨。

    我在市政府站下車後，趕快把雨傘撐開，後面跟著我下車的是位年輕人。他問我是不是黑幼龍先生？我說是啊！他說中學時受過卡內基訓練，對他幫助很大。他表示自己個性太內向，常常不好意思跟別人互動，特別是表達讚美和感謝。受訓後覺得好多了。現在在新加坡的一家電子公司工作，然後我們就在大雨中互相道別。

    記得我走了幾步以後，不知哪裡來的靈感，我又轉過身去，看了一下這位年輕人的背影。我不由得想像，這位年輕人要是一直不好意思讚美和感謝他人，現在會是什麼樣子？

    ￭ 學會表達感謝與讚賞，就擁有好的人際關係

    我曾經說過：「性格會決定一個人的命運。」這是心理學家榮格所說的。好性格會為我們帶來好的未來，為我們帶來好事業，好的家庭生活，身心健康。而這種好性格有幾個主要成分：自信、溝通能力、良好的人際關係等。

    幾年前哈佛大學發表了一項持續了七十五年的調查報告，這項報告證明了幸福、健康的人之於他們的學問、能力，甚至與有多努力工作，都關聯不大。說起來真的有點不可思議，這項報告證明了溝通與人際關係，決定了一個人未來有多成功，甚至身體有多健康。

    學會真誠的表達我們的感謝與讚賞，就是溝通和人際關係的樞鈕。

    此刻我要與你分享的，是我一生中最寶貴的體驗，即使給我一百萬元，我也不願意交換，我好想與普天下的父母分享這個體驗。

    做父母的想要孩子在哪方面變得更好，有一個很簡單卻不容易的方法，你一定很想知道，那就是「多讚美他」。

    我想我們每個人都有類似的經驗，得到肯定與讚賞後會越做越好。我在小學四年級時，有位老師說我的作文寫得很好，結果我就愛上了寫作。以至於到了八十歲還在寫，而且還出版了三十幾本書，你看讚美就是這麼奇妙。

    我常常想，要是我的數學老師也常讚美我，算術答錯了，不會罵我怎麼那麼笨，我的數學可能會很好，後來我可能就往理工方面發展了。

    一九八○年我做了一個重大的決定，離開休斯飛機公司，轉到光啟社工作，這個重大決定改變了我的一生。

    為什麼我會放棄原來高薪的工作？因為丁松筠神父欣賞我，對我的領導管理能力有很高的期望。坦白說，那時我也不知道自己有沒有他所說的那麼好，但既然他真的相信我很會領導與管理，我就真的努力活出了他的期望。

    ￭ 讓孩子覺得他很重要，最有驅動力

    父母也常對孩子有這樣的期望有多好！他們也會活出父母的期望，人為什麼會這樣？特別是孩子？

    知名教育家、哲學家約翰．杜威（John Dewey）認為，人性本質中，最強的驅動力就是重要感。你可以用要求、命令、威脅、處罰等方法，促使孩子用功念書，或改掉壞習慣。但這位哥倫比亞大學教授，實用主義的教育家，也是胡適的老師──杜威博士卻認為，讓孩子覺得他很重要最有效。

    人在受到讚賞、激勵、肯定的時候，最有重要感。

    威廉．詹姆斯（William James）是哈佛大學教授，現代心理學之父，認為人內心深處最強烈的需求是，渴望被肯定。

    人性心理學始祖馬斯洛的需求層次理論，也將重要感列為高層次的需求。

    尼采更倡言，人一生做任何事都是為了獲得重要感，有的人會藉著罵人、打人、惹禍來獲得重要感。真的很可悲。

    能在家中藉著積極正向的方法，滿足周邊人的重要感，特別是在成長階段的孩子，你們家會是三贏的狀況：孩子「好」，爸媽不操勞，親子關係更好。

    ￭ 間接讚美讓人心服口服

    一九七六年我們住在美國加州的時候，有一天我們的鄰居和他十五歲的男孩從我們家前面院子經過。當時我正好在草地上跟小孩玩，他們經過我身邊時，鄰居對我說：「我真的為這個小子覺得驕傲。」

    因為他的小孩剛剛通過童子軍羅浮第七級的測驗。我聽得出來，他是要講給走在前面的兒子聽的。但他這個讚美激發了我的思考，怎樣才能真誠的讚美我的小孩？

    另一個故事是，我的二兒子黑立國念醫學院的時候，他的一位好同學家住在阿拉斯加。放暑假的時候，他邀黑立國去玩，在他家裡住了一個月，我的小兒子黑立行也跟著一起去了。

    他們在阿拉斯加玩得很開心，常常一起去釣魚，到山谷健走去看大禿鷹飛翔。當他們要回家的時候，這位同學的爸爸也是一位醫師，跟我的兩個孩子說：「你們回家以後，請幫我跟你的爸媽說，他們真的很會教養好孩子。」

    我知道，這位醫師是要讚美黑立國和黑立行，可是他用了這麼好的方法來表達對我孩子的讚美，真的令我羨慕。

    我問黑立國，你們在他家有什麼特別好的表現嗎？立國說，他不記得有什麼特殊的表現，只記得每天早上一定會問候同學爸爸早安，會清潔自己的衣服、自己做早餐。

    這些事讓我想到，他們在自己家裡也這樣做，我怎麼從來沒有讚美過他們呢？讚美有很多種方法和方式，有時用直接的，有時候是間接的，還可以用問問題的方法來讚美，其可信度更高。

    ￭ 問題式讚美可信度更高

    三、四年前我女兒帶著小孩回台灣玩，住在我們家，有一天只有我跟十七歲的Andy 在家。我不知道哪來的靈感，很自在的問Andy，請告訴我你的三個優點。

    你可以想像得到，一個十七歲的男孩是多麼愛耍酷，他立刻回答說：「沒有。」

    我沒有放棄，我跟他說，一定有，於是我就先講了自己的一個優點，然後等他回答。

    一會兒後他說：「我覺得我很Positive（正向）。」我問他怎麼知道的？他說他很愛打排球，雖然他們班上的排球隊屢戰屢敗，他還是很愛玩排球。

    我就跟他說：「你還有一樣事情，證明你真的很正向。記不記得你跟上一個女朋友分手的事？你難過了一下子，立刻就恢復正常了，你們依然是同學朋友，你真的很正向，沒有因此陷入低潮。」這時他的兩個眼睛瞪著我，表情滿正經的。

    接著我就問他第二個優點呢？他很快就回答我說：「我覺得我很關心（Caring）。」我也問他為什麼覺得自己很關心別人，他舉出的是一件小事情，好像是牽一位老太太過馬路的經過。

    我就告訴他小時候他就有這個特質，幼兒園老師跟我和他媽媽說過，園裡有個自閉症的小朋友，每天都不知道排隊領點心牛奶。

    老師留意到，常常都是Andy 去牽他的手，帶他去排隊領食物，也常常會看到
    Andy 牽著這個小孩的手散步。「哇！你真的很關心別人！」Andy 的兩個眼睛更有神了。

    還有第三個優點呢？他說他很能自律（Self-discipline）。他很愛打電腦線上遊戲，又了解不該花那麼多的時間在電腦遊戲上。於是他就自己規定，只有在星期五、六晚上才可以玩，結果真的做到了。

    我聽完後就跟他說：「你真的很自律，記不記得你曾經要求自己，在復活節前一個月不吃冰淇淋。小時候，特別是一家人去遊樂場玩時，幾乎人手一支冰淇淋。你一個人躲得遠遠的，眼睛閉起來，強烈自我要求做到自己的承諾。」

    ￭ 你可以講出孩子的三個優點嗎？

    哇！那一天我真的度過了一個美妙的夜晚。

    我用問問題的方法，幫助年輕人去思考自己的優點，找到證據並幫助他肯定自己的優點。相信他會因而更喜歡自己，再接受自己是一個有價值的人，以後會更上進，變得更好。

    既然讚美這麼有用，能為孩子帶來這麼強烈的重要感，能幫助孩子發揮自己的潛力，能幫助他們更有自信，克服挫折感，為什麼我們還是做不到呢？

    最大的問題是，我們常常留意的、跟小孩說的，都是他的缺點、做得不好的事情。他做得很好的事情或者優點，都視為理所當然。

    記得我在慢養父母班，上課的第一天早上，我請每位同學想想出孩子的三個優點。有位媽媽說她一個都想不出來。結果到畢業的時候，這位媽媽想到了孩子的四個具體的優點，她寫信告訴我，她是多麼的興奮，而且想再回來複習。

    其次是我們由於不習慣，或者小時候也沒有受到父母的讚美，所以現在要說出口，會覺得很肉麻、很尷尬。

    記得有一次我在上海教父母班，有一對從河南鄭州來的父母，他們帶孩子一起來。當時這個訓練課程是在旅館的會議室舉辦，他們就住在旅館裡。所以在練習讚美的時候，我請他們回房間當面讚美小孩。十五分鐘後再回來上課。

    回來後我問他們，練習讚美的效果如何？

    這對夫妻彼此看看說，小孩在看電視，所以沒有讚美。可見要突破自己的舒適圈真的不容易。可是一旦做到了，那種感覺真好！

    其實表達讚美，有很多種方式可以幫助我們突破舒適圈，好比寫信就是一個很好的方法。

    有些話面對面時不好意思說出來，可是寫信的時候就能表達得很感人。每隔一段時間，我的四個小孩都會收到我給他們的信，信中常常是我對他們的真心讚美。

    因此如果你的孩子在外地念書，也可以定期寫信，向他表達你的讚賞，效果也是一樣的強烈。孩子會有很深刻的印象，也會好好保留你的信。

    由於工作的關係，我會常常遇到許多感人的案例。例如在工研院的課程中，在練習寫信的那堂課上，有位女士寫信給婆婆。信中告訴婆婆，她多麼的感謝婆婆，生了這麼好的一個兒子給她當老公。結果婆婆感動得不得了，送了她一顆大鑽戒，她在全班同學面前分享這故事，全班同學都很開心。

    ￭ 學員給父親的一封信，讓他永生保存

    還有一位人力資源高階主管說，她上卡內基訓練的時候，寫信的對象是她爸爸。幾年後爸爸去世了，兄弟姊妹都回到家中，在整理爸爸的遺物時，在書桌抽屜裡發現了這封信。信封上面寫了一句話：「此信永久保留。」她當場把這封信內容念出來，家人都淚流滿面。

    另一位高雄的電子公司董事長，他給我的賀年卡上寫了一段話。他說在培訓期間，我要他們每個人都寫一封信給最敬愛、影響自己最深的人。於是他寫信給父親，那時父親的身體已經不太好了，過一段時間就去世了。但令他覺得安慰的是，爸爸是帶著這樣的好心情走的。

    這也證明了連我們成年人得到肯定後，也會覺得這麼的貼心，孩子更是如此。他們會因重要感得到了滿足，而踏上一條康莊大道。

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    黑老師的教養叮嚀
    我們每個人都有類似的經驗，得到肯定與讚賞後，會越做越好。

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    本文摘自
    《#不管孩子_比管孩子還難！》
    黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A
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    作者：黑幼龍

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    各位朋友好：

    您可以說出自己的三個優點嗎？

    我超級喜歡心理學，也花很多時間研究各種心理學，我很認真去面對我喜歡的事物，我也不太去講人的閒言閒語……

    我有時講我的優點，會被說自戀。所以沒什麼特別的場合，我通常不會講。但我喜歡跟孩子談，談孩子的優點，然後雙方都愉快。

    肯定他人，然後自己愉快，這筆生意多划算。就不要講其他還附帶超多好處的，對人對己都有益。

    祝願您，能覺察文化對我們的制約，多享受能看見美好的喜悅！

  • GirlStyle 台灣女生日常

    台灣食物心理測驗 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-25 20:00:55
    有 225 人按讚

    這個測驗玩起來太餓了吧😂

    #GirlslLove女生心事 #我的天編
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  • 台灣食物心理測驗 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-16 07:40:17
    有 80 人按讚

    🤦🏻‍♀️拼命壓抑還是想吃？！
    🤦🏻‍♀️吃了又充滿罪惡感？！

    來看看我怎麼對『癡迷』的食物，失去興趣的！

    🍰你這輩子最愛的食物是什麼？

    我的愛『曾經』是韓式炸雞、可頌！

    跟我多年的讀者一定覺得很奇怪，以前Vita不是最愛它們，現在怎麼用『曾經』兩個字？！

    在我告訴你我是怎麼對它們『失去』興趣之前，我先告訴你一個實驗。

    『白熊效應』是心理學界最經典的實驗之一！

    目的在測驗人的心理『越企圖不去想的東西，越會佔據你的腦海。』

    實驗中要求他們 『不要想白熊』！只要想起『白熊』就必須按鈴。

    結果可想而知，大部分的人拼命按鈴，因為即使努力『壓抑』不去想白熊，他們的腦海卻被『白熊』佔據！

    以前的我對於所謂的『高熱量食物』，會產生非常大的罪惡感，吃了常產生像是有人掐著我脖子的窒息感。

    然後我會做很多有氧運動，想辦法吃進去的熱量消耗掉！

    這樣的日子，痛苦、壓抑，讓我努力只吃所謂『健康』的食物。

    常年的壓抑到連回台灣探親，大家通常把在國外吃不到的美食吃到吐，肥死不怨尤！我卻是壓抑到瘦個至少三公斤回澳洲！

    🌻『不節食的美好生活提案』，一本改變了我人生的書。

    對於書裡所提倡的理念『想吃就吃，不要壓抑，即使是半夜』，一開始我是叱之以鼻的！

    我甚至覺得作者就是一個不負責任的人，幹嘛提倡這樣的錯誤理念！

    尤其是那些『肥胖』的人如果讀到照做，不是會更肆無忌憚的吃，變得更肥、更不健康！反正一開始我真的是邊看邊罵！

    直到，我開始讀到書中的這段話——

    🌟『我存在的意義到底是什麼？絕對不是過著精算「吃了幾顆杏仁」！或精通「低澱粉餐」』！！

    我開始嘗試不再對自己想吃的東西有壓抑！

    以前的我，每年吃一次韓式炸雞。我嘗試想吃就點，一個半月吃了三次。

    以前的我，每半年吃一次可頌，我嘗試每週都吃一次。

    一開始我還是會有罪惡感，會在當日少吃個一餐，來彌補吃了高熱量的食物。

    漸漸地罪惡感消逝了～～～～～

    因為我發現自己在享受了『豐盛的高熱量食物』後，週一會迫不及待地渴望健康、單純的原型食物！

    配合我每週規律的重訓，我的身形慢慢改變到我愛的樣子！

    我的內心也不再壓抑，常常感到平靜、滿足。🌸

    我已經大概１０個月沒有吃韓式炸雞了，可頌也大概兩個多月沒有吃。

    這中間沒有壓抑，沒有控制，就是打從心底沒有任何想吃它們的慾望！

    🌻你是否有過相同的經驗？

    真的很想吃一樣東西，腦子裡拼了命壓抑不要去吃。甚至吃了一堆『較健康』的食物，試法取代它！

    結果你終究還是無法克制不了你的慾望，吃了它！

    心裡懊悔著早知道就吃了，幹嘛平白無故吃了一堆其他熱量！

    🌟現在的我，想要吃什麼就吃！不會再有壓抑！

    當然，我會避開會讓我產生身體不適或過敏的食品，如 洋芋片裡的味精（yeast extract)、市售麵包裡的酵母、含玉米糖漿、果糖、天然香精的食品。

    對於這些加工品，我不是刻意壓抑，而是我想到身體自然就會做噁！

    因為我吃了會產生很痛苦的後果，如皮膚過敏、或是頭皮發紅發癢！

    🌻想吃高熱量食物（零食）怎麼辦？

    我會選擇成分越單純越好的！

    如洋芋片，我會選擇成分只有馬鈴薯、海鹽、義式香草，烘培的洋芋片。

    如可頌，我會選擇有品質的法國麵包店，材料有品質的可頌。而不是超市裡的一堆人工添加物的可頌！

    如白麵條，我會選擇成分只有麵粉、水、鹽的。

    以此列推！

    🌻溫馨提醒

    我靠著『想吃就吃，不再壓抑』完全消除了我對食物的癡迷！

    但溫馨提醒你，如果你是對『糖』或『酒精』有深刻的著迷。

    可能就不適用在這個理論裡，它們都是像毒品般會讓人上癮的產品！

    所以，如果你對甜品、水果、酒類有無法戒斷，可能需要尋求專業的醫師或人員來協助你。

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