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代償現象
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認識運動代償:4 步驟教你在練習中避免產生瑜珈代償
代償 是「代為償還」的簡稱,會發生在生活與各式運動中。舉例練習瑜珈的過程,要完成一個動作,需要有主動肌和協同肌的配合,當主動肌或是主要關節的力量 ...
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「代償現象」
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