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什麼 是 肌肉 代償
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瑜伽乾貨分享:詳解體式練習中的各種代償方式及解決方法
這些都是肌肉之間發生代償惹的禍。 你想你本來是練臀的,結果臀部肌肉沒練到,全是用的腿部肌肉發的力。臀怎麼會翹,腿又怎麼能不粗?
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「什麼 是 肌肉 代償」
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