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什麼 是 肌肉 代償
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靜態伸展.總論|禾悅物理治療所
人體的結構都是雙面的,通常一邊的肌肉過度拉扯,另一邊就容易過度伸展。舉例來說,烏龜頸、脖子僵硬、圓肩是因為胸肌(胸大肌、胸小肌)過度緊繃,背部肌肉太弱而被拉的太長 ...
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