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什麼 是 肌肉 代償
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疼痛、復健與肌力訓練全書:亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練. ◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定,大讚:「這真的是一本很好的書!」 ◇健行、瑜伽、爬山、上健身房 ...
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