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什麼 是 肌肉 代償
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認識「代償作用」瑜伽、核心訓練的五大重點一次掌握
「代償」是身體裡的一種保護機制,意思是當身體有部分肌肉無法正常運作時,會讓其他肌肉暫時性的介入,協助完成動作。而當我們在運動時,原本應該發力的部分稱為「主動肌」 ...
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