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什麼 是 肌肉 代償
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代償是什麼?健身過度代償該怎麼辦? | FCTE
但是二頭彎舉的訓練重量太重了必須借用其他肌群的力來使訓練動作1完整,我們就稱之代償。也就是某一肌群肌力較弱時,其他肌肉群就會幫忙施力;除了不易訓練到正確肌群外, ...
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「什麼 是 肌肉 代償」
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身體代償機制
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