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什麼 是 肌肉 代償
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代償肌肉的分享,運動視界、SPORTSV、FACEBOOK、PTT
無論是心理或身體的代償,都有同樣的特點:就是當事者不會意識到自己在代償。為了完成一個動作,例如舉高一組啞鈴,如果肩膀力氣不足,那頸部、腰部、背部的肌群都會馬上跳 ...
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