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什麼 是 肌肉 代償
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訓練用錯力? 小心「代償作用」! - iFit 愛瘦身
所謂「代償作用」是指當動作姿勢錯誤,或某一肌群肌力較弱時,其他肌肉群就會幫忙施力;除了不易訓練到正確肌群外,也容易讓代償部位的肌肉負荷過大、 ...
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「什麼 是 肌肉 代償」
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