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懷孕期間健身指南：三階段孕期各有哪些運動建議與注意事項？

若你在孕前有運動習慣，仍可以持續運動，但適時調整強度，避免有過度憋氣 ... 甚至讓每位媽媽們產後能更快恢復體態！ 參考資料. 懷孕及產後婦女訓練專家 ...

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