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什麼運動可以快點生
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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分
看到這裡,或許很多讀者會說:「這兩點是其實是同一件事吧!」 沒錯 ... 以相同速度走路時,維持收腹狀態需要持續運動腹部肌肉,可以提升熱量消耗率。
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