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什麼運動可以快點生
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【圖解】產前勤做4套好孕體操,幫助生產正確使力!
除了橋式和座椅式,中期也可以適度做一些負重運動鍛鍊腹肌、背肌、腰肌、臀大肌和大腿內收肌,強化核心肌群與下肢肌力。 孕期練肌力不能做的兩種動作.
確定!
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