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馬甲線怎麼練？統整11種「棒式、捲腹 - ELLE

而馬甲線其實就是腹直肌的外側兩條線，位置則是在肚臍兩側。因此，想練出馬甲線，最需要鍛鍊的就是腹直肌。腹部肌肉變得緊實後，不僅可以自信露出性感 ...

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