我有「社交恐懼症」嗎?5大問題檢測 Q1:「你是否害怕社交場合,或是出席活動總會感到焦慮?」 Q2:「在主管、課堂上或是人多的地方,你是否感覺發言會有壓力?」 Q3:「你是否會害怕其他人的目光、擔心出糗?」 Q4:「在人多的場合中,你是否會出現臉紅、手震、聲震、冒冷汗等情形?」 Q5:「讓你感到焦慮的狀況,是否在生活中的各個情況都出現過?」 如何用健康的心態經營人際關係? 【尊重、包容對方】 每個人都有自己的情緒,不見得每天都能維持良好的狀態,雙方都要學會尊重彼此,切勿對他人惡言相向,就算在氣頭上也不能不顧他人的感受。 【說出自己真實想法】 俗話說「真心」才能打動人心!當你真心的去待人、事,通常對方也一定也能感受到你的用心,所謂「人以和為貴」正是如此。 【維持良好的溝通】 如果對方讓你不開心了,別忘了學會「溝通」,因為你不說出來、一味忍讓,對方也不會知道喔!勇敢說出來,或許能成為知心朋友。
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