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睡眠充足專注力更好打出好成績、運動變有力 - 健康醫療網
每天持續過著繁忙的生活,睡眠時間逐漸縮減,特別是隔天準備運動或打球, ... 長期慢性睡眠不足恐導致壽命縮短人的生理時鐘規律與光線、體溫息息相關。
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