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劍橋研究:人過中年睡眠時間這個數字剛剛好 - 蘋果日報
至於睡眠過多和過少的人,認知表現和心理健康都較差,包括焦慮和憂鬱等。 劍橋大學精神病學系教授薩哈金(Barbara Sahakian) 指出,睡眠時間偏離7小時越遠 ...
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