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太多影響認知問題?!哈佛大學研究告訴你一天睡多久才夠?
有人認為一天的睡眠當然是越長越好,也有人說一天睡眠最少要達到7個小時 ... 最佳維持健康的入睡時間點是在22:00至23:00間,研究顯示這個時間睡著的人 ...
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