晚上10點前入睡。 · 不要跑跳、運動。 · 不提動物。 · 不可爬樓梯。 · 下床先側躺,再起身。 · 下床慢步走(起來走走,但動作要慢慢的) · 不要作蹲下的動作。 · 多泡腳,增加血液 ...
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