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【全聯就有】7大奇亞籽功效及6種低熱量奇亞籽吃法（麥片

奇亞籽吸水會膨脹10倍以上，餐前食用可以幫助增加飽足感，進而達到控制飲食之功效。可在飯前喝一杯奇亞籽飲品，或將奇亞籽加入優格燕麥等輕食 ...

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