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[爆卦]亞麻籽泡水是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇亞麻籽泡水鄉民發文沒有被收入到精華區：在亞麻籽泡水這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「亞麻籽泡水」的推薦目錄

亞麻籽泡水 在 傻妞吃台南 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 02:21:14

🐶我家飯糰超愛吃#毛飽寵物零食，看到它馬上飛奔過來，一直流口水😂平常超盧的 ! 但遇到喜歡吃的食物就會乖乖聽話，是我訓練它的秘密武器 ! 🐔全台唯一使用氣冷雞製作、人食等級的寵物零食，無人工添加物、無防腐劑，通過多項認證，品質可以很安心 ! ✅品項有： 雞肉乾 $180 雞肉條(原味/芝麻/地瓜...

亞麻籽泡水 在 大莉莉 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 13:58:54

分享👩🏻‍🍳超低碳健康的月餅🥮 🌈🈚️糖低碳無麵粉餅皮： 杏仁粉50g、椰子麵粉20g、黃金亞麻籽粉10g、洋車前子殼粉10g、雞蛋1顆、椰子油🥥30g、水約25g 🥥步驟 1⃣️粉類材料混合、打入雞蛋、倒入椰子油拌勻，視情況加水（我加了約25g）攪拌成團即可 2⃣️分成10等份（每個約19.6...

亞麻籽泡水 在 王 明勇 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 02:22:41

😱😱你是不是常常吃吃完東西肚子脹氣、悶悶不樂腸胃蠕動不好？ 王老師告訴我這6⃣️種食物可以幫助消化！ 😋😋現代人因為工作壓力，三餐不定時不定量，常有消化問題，像是胃酸過多、胃部不適、脹氣、胃灼熱、噁心、便秘或腹瀉等。然而，即使是腸胃健康的人，也會因為飲食中缺乏纖維或富含益生菌的食物，而出現消化問題。...

  • 亞麻籽泡水 在 Facebook 的精選貼文

    2020-10-08 12:50:20
    有 359 人按讚

    [減碳- NOATMEAL- 無燕麥的燕麥粥]

    前不久我不是才說，天氣逐漸涼爽、開始有料理的慾望？

    Well，結果中秋節回娘家被餵食脹到翻肚，好不容易培養出來的料理慾望整個澆滅，接連的幾天只想斷食。

    月餅酥餅甜食百無禁忌吃夠夠後，控制一下碳水是必須的。煮一鍋流行於美國低碳飲食界的 “n-oatmeal”，「無燕麥」的燕麥粥，卻也能煮出燕麥般黏糊的飽足感，滿滿堅果種籽等好物，當作早、午代餐，營養均衡，而且絕對會飽到天靈蓋。

    我的順手配方大致是：

    無糖椰絲½杯
    去殼漢麻籽¼杯
    杏仁粒¼杯
    亞麻籽2大匙
    奇亞籽2大匙
    膠原蛋白粉2大匙
    液體 4～6杯，依喜歡的黏稠度調整 (清水、各種堅果奶、淡奶、椰漿，都可以)
    海鹽少許
    赤藻糖醇、甜菊葉糖適量

    黏稠感主要來自膠原蛋白粉(Collagen)，當然奇亞籽以及亞麻籽泡水後也會釋出不少水溶性膳食纖維。

    漢麻籽、椰絲、杏仁粒提供植物性蛋白質、纖維、以及優質油脂，最後加適量液體，邊攪拌邊煮滾即可。我喜歡糖醇跟甜菊葉糖混用調味，再加一點點鹽平衡味覺，比較沒有假甜感。

    如果像我一樣事先製作大量，「無燕麥」的燕麥粥放涼或冷藏後會更黏糊 (因為當中的膠原蛋白)，吃的時候可以多加些堅果奶調開，喜歡熱食也可以加熱。

    另外用這個n-oatmeal做基底，可以另外加入各種莓果、香蕉、蘋果等食材變換口味。我們家則非常喜愛搭配「爆小米花 puffed millet」以及「爆卡姆麥米花 puffed kamut」，酌量添加優質碳水，又脆又香吶，每次吃到最後一口，都會有點捨不得吃完欸……

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