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超級食物－奇亞籽、亞麻籽！誰才是纖維之王？ - 食醫行

徑約1mm的橢圓形種子，顏色為棕黑色，外觀看起來有點像淡色的罌粟籽，類似山粉圓，很會吸水，可以吸收10～12倍的液體，也因此奇亞籽特別有飽足感。 亞麻籽 ...

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