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亞麻籽吃法，亞麻籽粉怎麼吃，食用亞麻籽油中西式 - 健康能量 ...

一、亞麻籽怎麼吃. 1、直接食用的好處就是沒有破壞亞麻籽的內部成分，反而更好。成人每日攝入70g，兒童酌減至20-40g. 2、烘焙食用：經常見到的有 ...

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