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五點起床中醫
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健康之道在於晨!中醫師的9招早晨養生祕笈 - 今周刊
中醫 認為人體經絡的運行在早晨3點到5點是肺經流注的時辰,這段時間處在 ... 應該先在床上伸伸手腳、拉拉筋,讓睡了一夜的僵硬身體活絡起來再起床。
確定!
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