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五點起床中醫
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養生,以睡眠為先 - 雲渡煉心
中醫 養生講「三分調,七分養」,是指人體臟腑失衡的時候, ... 因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床,能夠使肺氣得以舒展,以順應陽氣的舒長, ...
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