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五點起床中醫
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https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/how-circadian-rhythm-disorder-affects-your-health
容易失眠甚至半夜醒來?不同時間醒來代表身體的不同煩惱
當人們愈晚起床,睡眠驅動力就越小,晚上自然睡不著。 ... 凌晨3 - 5點是肺部修護、充氧的時間,俗話常說「怒傷肝,悲傷肺」,悲傷的情緒與肺部疾病有著密切的關係。
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