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五點起床中醫
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幾點起床最健康?中醫告訴你 - 每日頭條
熬夜後,應該在正常時間起床、吃早餐,等中午11~1點十二經絡中的「心經」運行時,再進行小睡。 太早起床可能會「養陰不夠」,特別是早上3~5點剛好走到肺 ...
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