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如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

熱量 並不是「絕對的惡」，它是維持人體機能運作的必要能量，但當每天的飲食攝取總熱量超過身體的消耗 ... 舉例來說，同樣是豬肉，後腿瘦肉的熱量就遠比五花肉來得低。

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