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五穀米怎麼煮
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五穀飯 - 中文百科知識
做法:糙米用清水浸泡2小時,加入食鹽及油蒸熟,再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾,讓米飯吃起來不澀。 功效:糙米搭配曲纖可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動,預防便秘和腸癌。
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