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五穀米怎麼煮
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五穀雜糧夯!5種人吃錯更傷身 - 康健雜誌
他建議,如沒有特別的健康問題,可正常吃糙米的話,可將白米混糙米煮,比例是,白米:糙米:水=2:1:3.25。同時,糙米需先浸泡,把米麩泡軟,比較不傷胃 ...
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