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興心小叮嚀 - 國立中興大學健康校園

簡易食物代換工具 ; 水果類, 豆魚肉蛋類, 全榖根莖類水果類, 油脂與堅果種子類, 奶類豆類 ; 女生拳頭大約水果一份. 三根手指頭的肉或魚約一份蛋白質; 女生手掌約3份; 男生 ...

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