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Ujjayi Pranayama 乌加依呼吸的好处和步骤 - 网易

所以你的答案可能是一种古老的瑜伽呼吸技巧，叫做Ujjayi Pranayama。Ujjayi Pranayama 是印度古代瑜伽士使用的Ashtanga 的一部分。这个调息法源自梵文“ ...

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