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二頭肌長頭
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肱二头肌弯举指南,利用握距和握杠方法-体育频道 - 手机搜狐
在外观和视觉上,长头是构成“驼峰”的关键,而短头则是决定你整体纬度。如果你想要一个粗壮的手臂,不论长头短头,都应该进行合理训练。 利用窄握的弯 ...
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