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如何把肱二頭肌的「長頭」與「短頭」都練到？ - iFuun

麒麟臂的打造進階關於長頭和短頭的區分訓練網上有很多複雜的資料但很多小夥伴都沒能理解今天，MAX就用最簡單的方法來解析二頭肌的長頭和短頭可理解為肌肉組織...

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