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新手進階:肱二頭肌的「二頭」指什麼?如何影響手臂寬度和厚度?

長頭 和短頭都位於我們的上臂肱骨，肌纖維從上而下，中間部分是肌腹（最高位置俗稱肱二頭肌的「肌峯」）；肌腹上端和下端的部分被稱爲肌腱。 很多訓練者 ...

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