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健身聽到「啪」一聲，能正常活動就沒問題？他的慘痛經歷告訴你

重訓 時民眾除了追求肌力提升外，更要同步進行柔軟度訓練，加強肌腱柔韌度。 ... 虞先生健身近7年，2個月前進行「臥推」等重量訓練時，胸前突然傳 ...

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