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症狀似五十肩肩痛手不舉恐患「旋轉肌袖破裂」 對症復健免 ...

練重訓 預防旋轉肌群受損. 張宗訓進一步提醒，若肩膀因怕痛而不敢動，約二至三周就會造成肩關節沾黏，「唯有及早復健，才是防止沾黏的好方法。

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