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囚徒健身 - 醫師專欄-宏康復健專科診所

目前在健身界很有名，相太醫的弟弟是AFAA專業的重訓教官，所以來分享一下囚徒健身 ... 健身房的機器很容易只是做某一塊肌群(如二頭或擴背肌)很容易忽略肌力訓練是整體 ...

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