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重訓將近一年半的歷程#圖多 - 健身板 | Dcard

... 就少了三公斤，體脂肪降了快2% 順便分享一下我的引體向上的心路歷程 ... 將重量往下帶加二頭肌整個連貫要順， 頭記得看天花板，莫名就上去了。

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