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[問題] 二頭肌的進步特別慢？ - 看板MuscleBeach

比較疑惑的是，怎麼二頭肌的進步似乎特別慢啊？ 好比胸推的話，目前可以推到45公斤，比剛開始時增加了許多重量。可是二頭肌到現在，啞鈴彎舉單手12 ...

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