你即將離開本站

並前往https://bearask.com/zh-tw/fashion/338137.html

如何練出強有力的肱二頭肌？ - 小熊問答

首先我們保持坐姿，選擇合適自己重量的啞鈴。然後讓手臂的肘部抵緊大腿內側，這樣的目的是有一個支撐點可以解決不穩定的問題。接著把前臂保持放鬆下垂狀態 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「二頭肌啞鈴」的人也找了：

  1. 二頭肌訓練在家
    2.
  2. 二頭肌啞鈴重量
    3.
  3. 二頭肌訓練菜單
    4.
  4. 二頭彎舉
    5.
  5. 三頭肌啞鈴
    6.
  6. 肱二頭肌
    7.
  7. 啞鈴手臂
    8.
  8. 二頭肌訓練女
    9.