pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
二頭三頭同一天
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.baodao.cool/infos/1123350.html
胸肌+肱三頭肌可以安排在同一天訓練嗎? - 寶島庫
這是多關節運動導致的。 我個人會把所有的胸部專案全做完再單獨做三頭,就是不想三頭提前進入疲勞狀態而影響我所有的推胸動作。 2.
確定!
回上一頁
查詢
「二頭三頭同一天」
的人也找了:
背二頭一起練
二三頭一起練
三頭肌
三頭肌 啞鈴 過頭伸展
三頭練 不 大
胸跟什麼一起練
二頭肌搭配
胸肩一起練ptt