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二頭三頭同一天
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三頭肌超級組訓練,讓你的手臂爆炸!-健身動起來 - Wysux
二頭三頭 一起練非常棒的二頭、三頭肌超級組訓練,讓你的手臂爆炸!-健身動起來 ... 但胸背如果放同一天練可能練完胸就沒什麼力氣練背了. 問一下胸背放同一天練的人多嗎 ...
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