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#問胸背同一天 | 蘋果健康咬一口
胸肌背肌一起練- 2017年7月27日—...背(水平拉的訓練動作),胸(中+下)禮拜五:三角三頭二頭禮拜六:小腿,腹肌禮拜日有氧我個人因為背肌比較弱,所以當天會先練背再 ...
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