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碳水化合物與增肌的親密關係林哲儀Joei - Beyond Fitness

碳水化合物是大腦、身體以及整體運動表現的主要熱量來源之一。然而乾淨的碳水化合物來源（也稱為複合式碳水化合物）可提供長時間的訓練消耗（例如 ...

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