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專心增肌就能放心吃？醫師點出兩大錯誤迷思 - 奇摩新聞

但就算你很注意飲食內容，攝取的熱量都是以乾淨的蛋白質（雞胸肉、乳清）居多，熱量吃過頭，還是一樣會變成脂肪，並不是多吃肉就一定會長肌肉。然而有些 ...

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