你即將離開本站

並前往https://hahow.in/contents/articles/62982325eff2c600075aa8bb

有氧、無氧運動怎麼分？二節課讓你從今天開始增肌減脂！

你是否聽過一種說法：增肌就得重量訓練，減脂就得有氧運動呢？事實上，「重量訓練」 ... 以糖分為主要提供來源的——乳酸系統（糖酵解的能量系統）.

確定！ 回上一頁

查詢 「乳酸系統訓練」的人也找了：

  1. 能量系統訓練課表
    2.
  2. 乳酸系統運動
    3.
  3. 間歇訓練能量系統
    4.
  4. 能量系統訓練法
    5.
  5. 磷酸系統訓練
    6.
  6. 能量系統怪獸
    7.
  7. 耐乳酸訓練
    8.
  8. 有氧系統訓練
    9.