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閾值心跳率訓練對手球選手有氧與無氧閾值能力影響之探討

氧能量系統高於有氧系統。因此，手球專項無氧非乳酸的耐力訓練對手球運動員來說是. 非常重要的。而無氧非乳酸能量的恢復，是依據有氧耐力而來(Weicker等,1994)。

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